Bullying w sieci. Wraz z rozwojem technologii i wzrostem popularności mediów społecznościowych, narażenie na agresję i hejt w sieci również się nasiliło. Internet, który miał być miejscem swobody wyrażania i komunikacji, stał się areną dla ataków i zniewagi. —> Nie możemy ignorować faktów. Statystyki mówią same za siebie. Według badań przeprowadzonych przez organizacje zajmujące się […]

Dzisiaj chciałabym poruszyć temat, który często pozostaje w cieniu, ale dotyka wielu z nas – niezdrowej relacji z jedzeniem. Mówię tu o sytuacji, w której nasze zdrowie jest zagrożone, choć jeszcze nie pojawiła się fizyczna choroba. Zauważenie wczesnych objawów zaburzeń odżywiania jest kluczem do odkrycia i rozwiązania tych problemów. Życie jest pełne różnych relacji, ale

W dzisiejszym artykule poruszymy temat borderline- O czym dokładnie mówimy? Borderline to zaburzenie osobowości, które może wpływać na życie zarówno osoby z nim zmagającej się, jak i ich bliskich. Dzisiaj skupimy się na wskazówkach, jak radzić sobie w związku z osobą cierpiącą na borderline. Zrozumienie: Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że borderline jest zaburzeniem, a nie osobistym

Czy czasami czujesz się samotny? Czy towarzyszy Ci uczucie izolacji i braku zrozumienia? Głupie pytanie prawda? Każda osoba na świecie kiedyś, chociażby nawet przez kilka sekund czuła samotność… Może zastanawiasz się, kiedy powinieneś zdecydować się na pomoc psychoterapeuty w związku z samotnością- być może ten artykuł pomoźe Ci podjąć dezycję…: Samotność może mieć różne przyczyny,

Osobowość, charakter i temperament.  Często używamy tych określeń naprzemiennie w tym samym kontekście a okazuje się, że mimo, że dotykają tego samego tematu jakim jest ludzka psychika, zachowanie i uwarunkowania- to różnią się pod wieloma względami- dzisiaj postaram się Wam przybliżyć ten temat…  OSOBOWOŚĆ- najprościej opisując: osobowość to zbiór w miarę stałych cech człowieka, które

Jak już wiecie, psychoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie magisterskie z konkretnych kierunków humanistycznych, społecznych czy medycznych, która dodatkowo ukończyła szkołę psychoterapii (zazwyczaj czteroletnią).  Jest wiele nurtów psychoterapeutycznych, a ja jestem psychoterapeutą psychodynamicznym.  Psychoterapia psychodynamiczna.  Jest jedną z metod psychoterapeutycznych przeznaczona dla osób zmagających się z problemami natury psychicznej. Jej celem jest zidentyfikowanie trudności w życiu pacjenta,

PSYCHiatra  PSYCHolog  PSYCHoterapeuta  Trzy zawody- bardzo podobne, a jednak absolutnie od siebie różne.  Prawdą jest, że wszystkie te trzy profesje zaliczają się do tych działających w obrębie psychiki człowieka. Jednak tak jak z różnymi objawami fizycznymi udajemy się do różnych lekarzy specjalistów- tak samo w przypadku trudności emocjonalnych wybierzemy się do osób wykwalifikowanych, aby nam

Dlaczego tak rzadko myślimy o swoim zdrowiu i skupiamy się głównie na aspekcie estetycznym naszego ciała?  Powróćmy trochę do tematu, który poruszyłam w poprzednim artykule- postanowienia noworoczne: Pamiętacie podpunkt “schudnąć” lub “zacząć chodzić na siłownie”?  Dbanie o swój wygląd nie jest niczym złym, może mieć bardzo dobry wpływ na nas: Dzięki takiej motywacji uczymy się

3…2…1…Szczęśliwego nowego roku!  Doczekaliśmy 2023- najwyższa pora kupić nowe kalendarze i organizery, chociaż i tak większość z nas zapomni o ich istnieniu po miesiącu albo stwierdzi, że zapisywanie celów i ważnych dat nie jest dla nich…  A co z postanowieniami noworocznymi?  Przyjęło się, że z każdym nowym rokiem wypada stworzyć listę rzeczy, które chcemy albo

Jak zachować równowagę pomiędzy pracą a życiem prywatnym? Brak równowagi między pracą zawodową a życiem prywatnym potrafi wyjątkowo negatywnie wpłynąć na naszą kondycję psychiczną jak i również fizyczną. Z jednej strony oczywistym wydaje się fakt, że jeśli spędzamy w jakimś miejscu znaczną część dnia to niemożliwym staje się absolutne odcięcie od pracy w momencie, kiedy