Aktualności

3…2…1…Szczęśliwego nowego roku!  Doczekaliśmy 2023- najwyższa pora kupić nowe kalendarze i organizery, chociaż i tak większość z nas zapomni o ich istnieniu po miesiącu albo stwierdzi, że zapisywanie celów i ważnych dat nie jest dla nich…  A co z postanowieniami noworocznymi?  Przyjęło się, że z każdym nowym rokiem wypada stworzyć listę rzeczy, które chcemy albo […]

Jak zachować równowagę pomiędzy pracą a życiem prywatnym? Brak równowagi między pracą zawodową a życiem prywatnym potrafi wyjątkowo negatywnie wpłynąć na naszą kondycję psychiczną jak i również fizyczną. Z jednej strony oczywistym wydaje się fakt, że jeśli spędzamy w jakimś miejscu znaczną część dnia to niemożliwym staje się absolutne odcięcie od pracy w momencie, kiedy

Diety, ćwiczenia, wyrzeczenia… Chyba każdy z nas zdaje sobie sprawę, że dbanie o siebie; swoją sylwetkę i zdrowe żywienie nie jest niczym złym- jest to tryb życia polecany przez wszystkich lekarzy, aby utrzymać zdrowie fizyczne i psychiczne. Ale co jeśli diety nie mają nic wspólnego ze zdrowiem, a obsesyjne dbanie o wygląd przyczynia się do

Pierwsza styczność z jakąkolwiek czynnością może wywoływać wiele skrajnych emocji- tak samo jest w przypadku pierwszej wizyty u psychoterapeuty. Przygotowałam dla was krótkie przygotowanie do tego doświadczenia, mam nadzieję, że w ten sposób niektórych z was uspokoję, innym rozwieje wątpliwości, a niektórych może nawet zachęcę, aby umówili swoją pierwszą wizytę u psychoterapeuty. Zaznaczam, że w

„od początku istnienia terapii poprzez rozmowę psychoterapeuci słuchają, jak ich pacjenci zwierzają się z problemów z matkami. Choć od tamtego czasu przeszliśmy daleką drogę i namnożyły się metody terapeutyczne, matka nadal jest częstym gościem w gabinetach psychoterapeutów” Jasmin Lee Cori ” Matka niedostępna emocjonalnie” Matka- Każdy jakąś ma. Niektórym się poszczęściło i kontakt z rodzicielką

Czym są mechanizmy obronne? Mechanizmy obronne: To pojęcie zostało wprowadzone przez twórcę psychoanalizy, znanego każdemu- Zygmunta Freuda i przejęte przez współczesną psychologię. Oznacza metody radzenia sobie z wewnętrznymi problemami i konfliktami w celu zmniejszenia lęku, bólu, frustracji czy poczucia winy. Co ciekawe, na ogół ludzie stosujący w danym momencie poszczególne mechanizmy obronne nie są świadomi

Kiedy mamy do czynienia z osobą cierpiącą na depresje, normalnym odruchem jest chęć pomocy, ale jak się za to zabrać? Jest to dosyć skomplikowane i może okazać się trudne, dlatego dzisiaj pokażę Wam czego na pewno nie robić, a przede wszystkim czego nie mówić: „Może wyjdziesz pobiegać? Tak długo nie wychodzisz z domu.” – Klasyk,

W maju obchodziliśmy miesiąc świadomości o zaburzeniu osobowości typu bordeline. Borderline nazywane też osobowością z pogranicza charakteryzuje się różnymi postaciami niestabilności- w relacjach z partnerem, zaburzony obraz siebie, częste napady złości czy autodestrukcyjne działania. Osoby z osobowością z pogranicza przez brak edukacji innych na temat tego zaburzenia często spotykają się z niezrozumieniem i napiętnowaniem. Właśnie

DEPRESJA- CO TO JEST? Depresja jest zaburzeniem psychicznym i odnosi się do zespołów objawów depresyjnych występujących w przebiegu chorób afektywnych, zaburzeń nastroju. Objawia się głównie obniżeniem nastroju. W języku potocznym często używamy słowa „depresja”: – Tak dużo pracuję, że nie mam czasu spotkać się z przyjaciółmi i rodziną, łapię straszną depresję, – Nienawidzę zimy, śnieg

 Marshall Rosenberg – specjalista zajmujący się porozumieniem bez przemocy powiedział, że DEPRESJA I SMUTEK SĄ NAGRODĄ ZA GRZECZNOŚĆ Skąd biorą się lęki?             Smutek i lęk są nieodłącznymi towarzyszami naszego życia. Są z nami nie tylko w trudnych chwilach, ale nawet wtedy, kiedy w zasadzie możemy czuć się szczęśliwi. Wszyscy wiemy przecież, ze życie bywa